Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1488 kcal
|
Fat: 64.42g | Prot: 61.66g | Carbs: 163.51g.
Breakfast: Помидоры, Большевик Медвежонок Барни, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Тильзитер, Соленые Огурцы с Укропом, Карбонат, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Жито Хлеб Подовый. Lunch: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебушек «Жито», Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", KDV Жевательный Зефир Маршмеллоу "Zerfer Trio". more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|