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KF 25,31 Kg 23,36
KM 34,2 Kg 31,57
wthr 0,593
Vis 11
T 108,0
H 100,0 Q 1,080
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92.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2022:
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3701 kcal
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Fat: 134.14g | Prot: 117.11g | Carbs: 514.48g.
Lunch: Waffel, Puderzucker, Ja! Sprühsahne, Ja! Aprikose Konfitüre Extra, Ja! Paniermehl, Blumenkohl, Ei, Butter, Pellkartoffeln. Dinner: Rügener Bade Junge der Sahnige, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Laru Schweine Schmalz. Snacks/Other: Lorenz Salzstangen, Brandt Zwieback, Mandarine, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln. more...
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2757 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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