Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
56.1 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1207 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 88.08g | Carbs: 81.75g.
Breakfast: Кофе Латте, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, ВкусВилл Тунец Филе в Оливковом Масле, Ашан Лук-Порей, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Белая Дача Зелень. Lunch: FanFan Багет Ржаной с Чесночным Маслом, ВкусВилл Паштет из Утиной Печени с Кунжутом. Dinner: Простой Йогурт. Snacks/Other: Бутерброд с Колбасой. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Elliptical - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 54 minutes, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
хитраялисица's Weight History
|