Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2014
|
73.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2014:
|
976 kcal
|
Fat: 33.90g | Prot: 64.86g | Carbs: 106.18g.
Breakfast: Сыр Российский, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Белковый Омлет с Зеленью, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Кофе. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Грибной Суп. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Легкий", Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный. Snacks/Other: Хурма Королек, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|