Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1938 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 118.54g | Carbs: 190.67g.
Breakfast: Chikalab Протеиновое Печенье Арахис с Начинкой, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Кофе, Мистраль Гречневая Каша на Воде. Lunch: Капучино, Запеченный Картофель, Ремит Ребрышки Свиные. Dinner: Помидоры, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Чеснок, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Сладкий Красный Перец, King Манго Сушёное без Сахара, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Виноград, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|