Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2022
|
42.9 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2022:
|
1417 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 113.27g | Carbs: 136.74g.
Breakfast: Organic Life Масло Черного Тмина, Danke Творог 2%, FitnesShock Sugarbar Coconut, Пассим Гречка Зеленая, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Льняная Мука, Творог 2%, Псиллиум, Яйцо. Dinner: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Магета Желатин Пищевой, Свинина. Snacks/Other: Fit Parad Кисель "Земляника", Пятерочка Груша Сезонная , Кофе (из Молотых Зерен), Добрая Буренка Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
|
1648 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Circuit Training - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|