Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2014
|
90.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2014:
|
1641 kcal
|
Fat: 95.75g | Prot: 149.31g | Carbs: 46.01g.
Breakfast: Урбеч Паста из Миндаля, Кофе, Творог 5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Говядина Отварная, Масло Подсолнечное, Красный Лук, Редис, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Кефир 1%. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия_юлия's Weight History
|