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KF 23,98 Kg 22,04
KM 35,6 Kg 32,72
wthr 0,588
Vis 11
T 107,0
H 101,0 Q 1,059
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91.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2022:
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2344 kcal
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Fat: 83.70g | Prot: 102.92g | Carbs: 304.80g.
Lunch: Kühne Rotkohl das Original, Pellkartoffeln, Entenfleisch. Dinner: Ja! Butterkäse, Laru Schweine Schmalz, Harzer Harzer Käse, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rügener Bade Junge der Sahnige. Snacks/Other: Brandt Zwieback, Kaufland Milchbrötchen, Seeberger Mandeln, Äpfel, Möhren, Mandarine. more...
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2730 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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