|
ОТ 70, ОЖ 82, ОБ 94
|
61.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
2369 kcal
|
Fat: 115.24g | Prot: 136.53g | Carbs: 194.84g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Атрус Хлеб Питерский , Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Табрис Запеканка Творожно-Тыквенная без Муки , Индоутка, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Помидоры, Перчес Молоко Цельное Сухое, Вареное Яйцо, Желтая Летняя Тыква. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Табрис Запеканка Творожно-Тыквенная без Муки , Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Помидоры, Вареное Яйцо, Сухое Молоко, Желтая Летняя Тыква, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом , Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Звениговский Студень , Сливочный Край Сливочное Масло, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Табрис Запеканка Творожно-Тыквенная без Муки, Орехи Кешью, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Табрис Запеканка Творожно-Тыквенная без Муки , Дельта Творог 2%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Мама троих и спортсменка's Weight History
|