Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2022:
|
1709 kcal
|
Fat: 79.56g | Prot: 76.62g | Carbs: 174.62g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Карбонад, Бкк Хлеб Тостовый Классический, Сырный Мастер Сыр Голландский, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Роллы, SPAR Сухарики Белые Грибы со Сметаной, Вятушка Сметана 18%, Борщ со Свининой. Dinner: Хлеб Соль Филе Минтая Запечённое под Майонезом с Помидором, Сыром и Укропом, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Ironing - 1 hour, Hanging Laundry - 10 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|