Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
80.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
992 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 65.53g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: لويا لحضة, جوز جوز, Eggs بيضة مسلوقة, رقائق الشوفان رقائق الشوفان. Lunch: Cooked Green Peppers (Fat Not Added in Cooking), توست القمح الكامل توست قمح, Cooked Tomatoes, صدر الدجاج صدر الدجاج مشوي, La vache quirit جبنة لافاش كيري, سلطة خضراء خس. Dinner: خبز خبز الشعير, Eggs بيضة مسلوقة. Snacks/Other: Tangerines (Mandarin Oranges). more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1Rerota1's Weight History
|