Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
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84.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 November 2022:
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4445 kcal
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Fat: 199.76g | Prot: 175.15g | Carbs: 477.63g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso, Entrecosto de Carne de Porco. Dinner: PorSi Ananás em Calda, Pizza com Carne, Milbona Queijo Manchego. Snacks/Other: Activia Iogurte Líquido 0% Pêssego Maracujá , Bimbo Pão Hot Dog, Campofrío Peito de Frango Forno de Lenha, Milhafre Queijo Açoriano Fatias, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Clementinas, Banana, Amanhecer Bolachas Pequeno Almoço. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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danielcamalhao's Weight History
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