Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
85.2 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
2092 kcal
|
Fat: 74.41g | Prot: 94.69g | Carbs: 253.43g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Вологодское Яйцо, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Лаваш. Lunch: Хохланд Сыр Плавленный, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Вятушка Сметана 18%, SPAR Сухарики Белые Грибы со Сметаной, Борщ со Свининой. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Роллы, Ваби Саби Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Банан, Eco Botanica Шоколад Молочный, Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Ходьба - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|