Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1470 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 76.34g | Carbs: 169.08g.
Breakfast: RIOBA Джем Вишневый, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Самокат Сырники для Идеального Завтрака, Кубанская Буренка Сметана 15%, Мое Любимое Лето Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Слобода Йогурт Спелый Персик, Картошка Печеная, Самокат Филе Трески. Dinner: Укроп, Дикси Виноград Кишмиш, Фреш 25 Хлеб Бездрожжевой Домашний, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо Хаас, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Индейка Отварная, Яйцо Всмятку, Салат Айсберг, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Чай, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|