Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
61.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1604 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 98.26g | Carbs: 161.19g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо, Сывороточный Протеин, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры. Lunch: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Яблоко, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью. Dinner: Ritter Sport Молочный Шоколад, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Ярче Торт Сметанный. more...
|
|
2141 kcal
|
Exercise:
степп платформа - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Google Fit - 23 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|