Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2022:
|
1409 kcal
|
Fat: 65.77g | Prot: 125.60g | Carbs: 79.67g.
Breakfast: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Sibereco Ядро Кедрового Ореха, Магнит Груша Конференц, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Prime Kraft Протеин, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вологодское Льняное Масло , Виктория Камбала Жареная, Ярче Рулетик с Маком, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры. Dinner: Prime Kraft Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Увелка Перловка Отварная, Алтайские Сыровары Сулугуни, Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Перекресток Мидии в Рассоле, Кофе (из Молотых Зерен), Prime Kraft Протеиновое Печенье. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|