Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2014
|
74.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2014:
|
1121 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 59.09g | Carbs: 143.88g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе. Lunch: Частная Галерея Имбирное Печенье, Кофе, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Винегрет без Масла. Dinner: Домик в деревне Творог 0,1%, Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Минералка. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|