|
Od czerwca zrzuciłam 10 kg bez specjalnych wyrzeczeń, korzystając tylko z kalkulatora FS i pilnując, aby nie przekraczać ilości ustalonych kalorii (mniej więcej) i oczywiście dzięki Waszemu wsparciu.
Jeśli udałoby się mi zrzucić jeszcze kolejne 10 kg byłoby super. Zobaczymy.
|
82.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1692 kcal
|
Fat: 89.02g | Prot: 70.12g | Carbs: 163.23g.
Breakfast: Herbata z Cukrem, Światowid Ser Gouda, Pizzerinka. Lunch: Orzechy Brazylijskie, Mandarynki, Mlekpol Mleko 3,2%. Dinner: Pilos High Protein Pudding, Kania Groszek Ptysiowy, Zupa Dyniowa. Snacks/Other: Orzechy Brazylijskie, Herbata z Cukrem, Oregano, Oliwa z Oliwek, Koncentrat Pomidorowy, Ser Gouda, Pieczarki Smażone, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
25 Nov 22 by member: WALDEK74
|
WALDEK74, dziękuję, bardzo bym chciała 😊
25 Nov 22 by member: Terewa13
|
Gratuluję i trzymam kciuki za kontynuację! 🙂
25 Nov 22 by member: Silver◇
|
Silver, dziękuję 😊
Zobaczymy, jak mi pójdzie. Pierwsze kilogramy zrzucić najłatwiej, później już idzie gorzej a tu jeszcze święta za pasem 😀
25 Nov 22 by member: Terewa13
|
Kierunek obrany,
wiesz co robić i daje to efekty.
Gratulacje i powodzenia 👍👏
26 Nov 22 by member: klopsik1
|
26 Nov 22 by member: Terewa13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Terewa13's Weight History
|