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KF 24,04 Kg 21,95
KM 35,3 Kg 32,23
wthr 0,577
Vis 11
T 105,0
H 101,0 Q 1,040
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91.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2022:
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5155 kcal
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Fat: 210.36g | Prot: 159.19g | Carbs: 664.98g.
Lunch: Harry Balance Toast (38g), Frosta Bami Goreng, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Grüne Erbsen (Gefroren), Knoblauch, Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Rapsöl. Dinner: Laru Schweine Schmalz, Quäse Mit Skyr Kulturen, Mehrkornbrötchen, Zwiebeln, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rügener Bade Junge der Sahnige. Snacks/Other: Ja! Feine Salzstangen, Seeberger Mandeln, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Äpfel, Möhren, Mandarine. more...
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2400 kcal
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Exercise:
rad - 28 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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