Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
968 kcal
|
Fat: 32.36g | Prot: 47.27g | Carbs: 83.65g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Жареное Яйцо. Lunch: Обычные Блины, Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи , Овощное Рагу с Курицей, Мистраль Булгур Отварной. Dinner: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Булгур (Вареный), Абрау-Дюрсо Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Черничный, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яблоко Антоновка. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|