Вика-evita's Journal, 25 Nov 22

Подвожу итоги подсчета за месяц! Ушло совсем немного, 2,5 кг, но пусть хоть так уходит, объемы неплохо ушли, идём дальше!

73 kg Lost so far: 3.6 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1275 kcal

Fat: 49.95g | Prot: 91.05g | Carbs: 118.57g.   Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой, Морозко Блинчики с Мясом. Lunch: Vita Meat Протеиновый Коктейль, Ля Фантази Творожная Запеканка, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Ананас. more...

562 kcal

Exercise: Elliptical - 55 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...