Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
56.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1978 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 79.56g | Carbs: 247.22g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Желток, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Василева Слобода Семена Льна, Уксус (Яблочный), Сава Повидло Яблочное, Кофе (из Растворимого Порошка), Вода, Приготовленный Яичный Белок, Хлеб мультизерновой. Lunch: Плати Меньше Живи Лучше Пшено Шлифованное, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Свекла Вареная, Деревенское Молочко Сметана 15%, Чеснок, Знак Качества Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Domat Икра из Кабачков Обжаренных, Чеснок, Рыбный Суп, Рис Отварной, Хлеб мультизерновой. Snacks/Other: B&B Конфеты Желейные , Морская Радуга Шпротный Паштет, Elite Цикорий Растворимый, Вода, Спартак Шоколад Горький 59%, Хлеб мультизерновой. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 46 minutes, Washing Dishes - 29 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Showering - 12 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Cooking - 54 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|