Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
71.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2022:
|
1274 kcal
|
Fat: 105.53g | Prot: 56.03g | Carbs: 31.73g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Комо Сыр Кантри , Сухой Жареный Соленый Арахис, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, President Сливки 23%. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Чай, Куриный Бульон, Сливочное Масло, Комо Сыр Кантри , Морковь, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капустный Салат, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Fit Parad Сахарозаменитель. Snacks/Other: Домик в Деревне Сливки 20%, Масло Гхи, Кофе (Растворимый). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|