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KF 24,04 Kg 21,95
KM 35,3 Kg 32,23
wthr 0,577
Vis 11
T 105,0
H 101,0 Q 1,040
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91.3 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 November 2022:
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2728 kcal
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Fat: 108.86g | Prot: 164.87g | Carbs: 280.46g.
Lunch: Harry Vollkornbrot, Kaufland Kassler Nacken, Weißkohl, Pellkartoffeln, Zwiebeln. Dinner: Rügener Bade Junge der Sahnige, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Chicoree, Harzer Harzer Käse, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Quäse Mit Skyr Kulturen. Snacks/Other: Edeka Lebkuchenherzen, Gut & Günstig Donauwellen, Leibniz Butterkeks, Mandarine, Möhren, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Seeberger Mandeln. more...
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2400 kcal
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Exercise:
rad - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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