|
ん 1 しー 8
|
42.3 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1391 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 94.87g | Carbs: 140.26g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, ニチガ サイリウム（オオバコ）, ULTORA ホエイダイエットプロテインプレミアム 抹茶ラテ風味, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ, ゆで卵, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま. Dinner: ロッテ 匠のみたらし, 味源 おからパウダー, ULTORA ホエイダイエットプロテイン チョコレート風味, ニチガ サイリウム（オオバコ）, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Snacks/Other: セブンイレブン 素焼きくるみ, 共立食品 素焼きアーモンド. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|