Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2022
|
57 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2022:
|
1962 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 76.48g | Carbs: 248.47g.
Breakfast: Вода, Кофе (из Растворимого Порошка), Любимо Молоко Сгущеное с Сахаром Варёное, Уксус (Яблочный), Василева Слобода Семена Льна, Хлеб мультизерновой, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Принцесса Ява Чай Каркаде, Плати Меньше Живи Лучше Пшено Шлифованное, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Свекла Вареная, Чеснок, Деревенское Молочко Сметана 15%, Вода. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Чеснок, Рыбный Суп, Рис Отварной, Domat Икра из Кабачков Обжаренных, Хлеб мультизерновой. Snacks/Other: Сава Повидло Яблочное, Хлеб мультизерновой, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Вода, Elite Цикорий Растворимый. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 19 minutes, Washing Dishes - 21 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cooking - 53 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|