Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
70 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1175 kcal
|
Fat: 36.39g | Prot: 108.03g | Carbs: 102.41g.
Breakfast: Prime Kraft Протеин, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Груша Конференц, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Чай, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Брокколи. Dinner: Bonfesto Моцарелла (Шарик), Prime Kraft Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог (Обезжиренный), Пельмени "Крестьянские", Ярче Булочка Зерновая, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Авокадо, Doppel Herz Омега-3. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|