Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2338 kcal
|
Fat: 79.52g | Prot: 174.81g | Carbs: 225.15g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Чай, Изюм, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 1%, Бионова Мюсли Crunchy Ореховые. Lunch: Магнит Яйцо Варёное , Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Соевый Соус, Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Котлета Рыбная, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Wolpertinger Пиво Безалкогольное . Snacks/Other: Простой Выбор Творог 1,8%, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Акконд Конфета Картошка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|