Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
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101.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2022:
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1372 kcal
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Fat: 42.84g | Prot: 79.49g | Carbs: 136.86g.
Breakfast: President Queijo tipo Cottage, Café (Infusão), Ovo Cozido, Pullman Pão Integral Artesano, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. Lunch: Banana Nanica, Homemade Melado de Cana, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Salada de Folhas, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mu-Mu Doce de Leite, Olé Atum Sólido em Óleo Comestível, Salada de Folhas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Ovo Cozido, Pêra Portuguesa, Vila Oliva Castanha do Pará sem Casca, Leão Chá Mate Natural. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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adalgisaa's Weight History
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