Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1273 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 79.78g | Carbs: 142.68g.
Breakfast: Продуктовая Аптека Клетчатка Конопляная, Станция Молочная Кефир 1%, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, не Молоко Миндальное Молоко. Lunch: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Яблоко Зеленое. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Нальчик-Сладость Зефир Бело-Розовый, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, За Родину Килька Обжаренная Балтийская в Томатном Соусе , Веселый Молочник Творог 1,8%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|