Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
78.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 74.65g | Prot: 56.87g | Carbs: 149.21g.
Breakfast: Овсяноблин без начинки, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Свежа, Помидоры, Спартак Шоколад Тёмный с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком. Lunch: Умный Выбор Рулет Куриный с Петрушкой и Чесноком, Макароны Отварные, Leor Морковь по-Корейски. Dinner: Брест-Литовск Сметана 20%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Спартак Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilakonopats's Weight History
|