Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
50.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 88.65g | Carbs: 174.03g.
Breakfast: Пить Кофе Какао, Банан, Boombar Батончик Мюсли "Фундук". Lunch: Финик, Индолина Эскалоп из Мяса Индейки , Винегрет без Масла. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Олейна Подсолнечное Масло , Огурец, Салат Айсберг, Красные Помидоры. Snacks/Other: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Манго. more...
|
|
1498 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|