Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2014
|
75.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2014:
|
1181 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 35.92g | Carbs: 153.17g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Кофе, Активиа Йогурт с Вишней, Almette Творожный Сыр с Томатами, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Винегрет без Масла, Растительное Масло. Dinner: Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный, Пирожок с Луком и Яйцом. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Housework - 2 hours, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|