Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1122 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 82.96g | Carbs: 90.25g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Пятерочка Банан, Dr. Korner Хлебец Черничный, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Оладьи на Кефире, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, Гречка Отварная. Dinner: Кофе Эспрессо, Dr. Korner Хлебец Черничный, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Красная Цена Булочка Сдобная, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ого Отруби Ржаные, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|