Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2433 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 185.02g | Carbs: 297.59g.
Breakfast: Куриное Филе, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Увелка Рис Длиннозерный Обработанный Паром. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Голени, Данон Творог Мягкий 0%, Назад в Детство Баранки Сахарные с Маком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Куриное Филе, Соевый Соус, Яйцо Куриное. Dinner: Село Зеленое Сметана 15%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Морковь, Heinz Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Картофель. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Просто Молоко Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|