Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
94.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
2212 kcal
|
Fat: 71.51g | Prot: 105.08g | Carbs: 291.41g.
Breakfast: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Царь Хлопья 5 Злаков, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Ратибор Варенье Малиновое. Lunch: ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина), Псковские Цукаты Цукаты из Тыквы, Ржаной Хлеб, Сало, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной. Snacks/Other: Лепешка, Maxler Сывороточный Протеин, Яблоко Желтое. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|