Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 68.24g | Prot: 102.71g | Carbs: 142.67g.
Breakfast: Mixbar Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Яйцо, Помидоры, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Midori Лапша Соба, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Помидоры, Курица с Броколли в Сливках 22.11. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|