Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
77.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1326 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 111.14g | Carbs: 116.15g.
Breakfast: Куриный Дом Куриное Карпаччо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Ичалки Сыр 27%, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Болгарский Перец, Глобус Гамбургер Говяжий, Огурец (с Кожурой), ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Репа, Огурец (с Кожурой), Green Ray Горошек Консервированный , Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Натуральная , ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Гарнец Мука Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Кабачок, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|