Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1261 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 45.45g | Carbs: 151.32g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Ашан Тыква Баттернат, Вишневый Сад Пшено. Lunch: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Колбаса, Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Националь Гречка, Комбинат Детского Питания Котлеты "Особые". Dinner: Борщ, Хлеб из Цельной Пшеницы, Дымов Колбаса Оригинальная, Простоквашино Сметана 15%, Ясный Луг Снежок. Snacks/Other: Савинов Хит Сочный Кокос, Будь Здоров Крекер с Отрубями. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|