Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1388 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 91.23g | Carbs: 136.24g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб с Отрубями и Клетчаткой, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Кускус. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Пански Гатунак Рулет Куриныц с Печенью, Хлеб с Изюмом, Евроопт Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina130189's Weight History
|