Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1700 kcal
|
Fat: 57.55g | Prot: 122.18g | Carbs: 234.36g.
Breakfast: Желе, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Творог (Полностью Обезжиренный), Сывороточный Протеин, Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Желе, ВкусВилл Хлопья Кукурузные без Сахара, Bombbar Сгущёнка Варёная, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Арахисовая Паста, Малина, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Яблоко, Granmulino Макароны Отварные, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Other: BAHROMA Мороженое Халва в Двойном Шоколаде , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|