Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2022
|
83.8 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 108.42g | Carbs: 93.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сахар, Свитлогорье Сметана 20%, Россошь Творог 5%. Lunch: Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, ВкусВилл Горбуша Филе, Огурец (с Кожурой), Кухмастер Горчица по-Дижонски, Свитлогорье Сметана 20%, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Михайловский Филе Грудки Гриль, Свитлогорье Сметана 20%, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vegda Горошек Зеленый. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Боговарово Сыр Амстердам , Финики. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|