Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
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79 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1406 kcal
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Fat: 54.38g | Prot: 64.31g | Carbs: 181.08g.
Breakfast: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. Lunch: Quinoa Cozida, Frescatto Kani Kama, Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Quinoa Cozida, Frescatto Kani Kama, Pimentões Vermelhos, Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Melancia, Seara Peito de Peru, Hemmer Picles Suave em Conserva, Pullman Pão de Forma Integral , Subway Tomate, Scala Queijo Prato. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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GuiPuglia's Weight History
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