Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
120 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1663 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 90.53g | Carbs: 221.64g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nescau Nescau com Leite, Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nescau Nescau com Leite, DIA Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Banana. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fabio Giovani's Weight History
|