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60🔓✅
58🔒
56🔒
54🔒
52🔒
50🔒
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58.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2022:
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1226 kcal
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Fat: 34.69g | Prot: 74.64g | Carbs: 153.84g.
Breakfast: Peras, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Goiaba Vermelha, Manga Palmer. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Piracanjuba Manteiga com Sal, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Oggi Picolé de Chocolate. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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