Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
113 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
2393 kcal
|
Fat: 49.27g | Prot: 202.87g | Carbs: 277.31g.
Breakfast: Biedronka Płatki Owsiane Górskie, ActivLab Mega Protein, Be Raw Peanut Butter Coconut, Biedronka Banan. Lunch: Schab Wędzony na Wiśniowo, Chude Mięso Mielone z Szynki, Chleb Żytni 100%, Masło Polskie, Bułka Tarta, Cebule, Jajko, Plony Natury Ryż Parboiled, Schab Wędzony na Wiśniowo, Chude Mięso Mielone z Szynki, Chleb Żytni 100%, Masło Polskie, Bułka Tarta, Cebule, Jajko. Dinner: Pilos High Protein Pudding, Pilos Mozzarella Light, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Chleb Żytni 100%. Snacks/Other: Biedronka Chleb Żytni 100%, Pomidor Malinowy, Pilos Mozzarella Light, Smaczne Wędliny Schab Wędzony na Wiśniowo, Mandarynki . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koziar964's Weight History
|