Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 89.36g | Prot: 74.42g | Carbs: 90.21g.
Breakfast: ОК Паштет Печеночный, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Сахар. Lunch: Желе, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Мэри Чапати, Сарепта Масло Горчичное, Соевый Соус, Botanica Микс Зелени Салатный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), SPAR Печень Говяжья Жареная с Луком. more...
|
|
3679 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 10 minutes, Working - 8 hours, Google Fit - 14 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiagushchina89's Weight History
|