Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1243 kcal
|
Fat: 97.19g | Prot: 65.65g | Carbs: 30.15g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Масло Гхи. Lunch: Яйцо, Масло Гхи, Куриное Филе с Овощами, Чай с Молоком, Родина Творог, Fit Parad Сахарозаменитель, Натиже Греческий Йогурт. Dinner: Чай с Молоком, Сливочное Масло, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кофе (Растворимый), Комо Сыр Кантри , Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Оливковое Масло, Боржоми Минеральная Вода, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umar.kuralay's Weight History
|