Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
95.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
3717 kcal
|
Fat: 113.08g | Prot: 215.37g | Carbs: 477.04g.
Breakfast: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Грецкие Орехи, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Борщ со Свининой, Пшеничный Хлеб, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Компот из Сухофруктов, Капустный Салат. Dinner: Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Пятерочка Донат, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Булгур (Вареный). more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|