Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2022
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2022:
|
1327 kcal
|
Fat: 31.21g | Prot: 93.39g | Carbs: 166.70g.
Breakfast: Ikan Bandeng Goreng, Risoles, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Good Day Mocacinno. Lunch: Putih Telur, Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Dinner: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Taro Taro Net Seaweed, Mangga Muda, Pisang, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Silver Queen Almond. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aananita's Weight History
|